Sobre nosotros
qué es lo que hacemos
Abordamos la transformación del estrés de forma integral
Tenemos en cuenta todos los ámbitos implicados: el entorno, nuestra mente y nuestro cuerpo.
La íntima relación entre ellos como origen de nuestra respuesta física y emocional hacen necesario abordar cada uno por separado y en su conjunto.
El mamut
Nuestro entorno
Los factores de nuestro entorno que desencadenan
una respuesta de estrés reúnen alguna
o todas de las siguientes características:
- Amenazan nuestro ego
- Son novedosas
- Sin imprevisibles
- Tenemos sensación de falta de control
Afortunadamente tenemos estrategias para cambiar nuestra mirada y reducir nuestra percepción de amenaza reduciendo la respuesta de estrés.
La marioneta
Nuestra mente
Para regular nuestro bienestar, nuestro sistema nervioso autónomo (inconsciente) se equilibra entre los sistemas nervioso simpático y parasimpático. Para conseguirlo, ambos han de estar activados y entrenados.
Nuestro sistema nervioso simpático es el que nos activa y nos permite responder a la demanda de actividad del día. En la sociedad actual está constantemente activado y perfectamente entrenado, quizá demasiado.
Nuestro sistema nervioso parasimpático trabaja en estados de tranquilidad, relajación y comunicación. Este sistema, hoy en día, suele está poco activo y muy desentrenado.
La molécula
Nuestro cuerpo
El estado de nuestro cuerpo es fundamental en nuestra respuesta de estrés, tanto fisiológica, como mental. Nuestro descanso, nuestro ejercicio, nuestra alimentación condicionan cómo es nuestra respuesta de estrés y la intensidad de la misma.
Por otro lado, el estrés afecta a nuestro cuerpo. Saber cómo nos afecta hace posible que podamos entender nuestra respuesta fisiológica.
Soluciones adaptadas a cada necesidad
Charlas temáticas
Intervenciones puntales personalizadas para abordar diferentes aspectos del estrés según cada problemática
Cursos
Talleres de aprendizaje y trabajo para comprender en profundidad la naturaleza del estrés y iniciar el camino de la transformación.
Orientación individual
Sesiones individuales orientadas a poner en práctica dinámicas de trabajo integral y nuevos hábitos en el día a día.
Nuestro objetivo es poder ayudar
Escríbenos, estamos encantados de hablar contigo
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